Course
課程方案
一個月：營養認知起步期
建立正確飲食觀，打下健康基礎。
在這一個月裡，你將會——
✨ 適合：想入門飲食調整、體態微調、找回健康生活感的人
在這一個月裡，你將會——
- 每週上課，依狀況調整飲食與作息
- 專屬系統紀錄全面飲食、體重和運動
- 學會食物分類、份量抓法與挑選原則
- InBody 測量體脂、骨骼肌與代謝數據
✨ 適合：想入門飲食調整、體態微調、找回健康生活感的人
$9,000
/月
二個月：身體修復期
改善疲勞水腫，養成穩定健康節奏。
✨ 適合：
總是水腫、疲勞、經期不穩，曾嘗試飲食控制卻總是失敗的人
- 每週上課，持續追蹤體重與身體狀態
- 分析飲食紀錄，調整進食與作息習慣
- 介入亞健康困擾，如腸胃與經期不適
- InBody 追蹤體脂與肌肉變化，穩定進步
✨ 適合：
總是水腫、疲勞、經期不穩，曾嘗試飲食控制卻總是失敗的人
$8,500
/月 (共17,000)
三個月：體質改變期
打造穩定瘦身體質，重設你的生活與能量狀態。
- 每週諮詢，設定階段目標，調整更有方向
- 調整飲食，給予週期性任務、建立可持續的習慣
- 贈血液檢查，更能掌握代謝問題與營養指標
- 長期InBody 數據追蹤，更能了解身體週期規律
- 改善血檢紅字，調整膽固醇與代謝指標等
✨ 適合：
想長期瘦身、改善體質、調整紅字、建立生活節奏與內在穩定感的人
$8,000
/月 (共24,000)
運動員方案
- 每週上課乙次
- 每日線上飲食建議
- 規劃賽季及非賽季以及增肌或減脂的對應週期
- inbody身體組成測量
- 體檢紅字、身體亞健康問題 改善
- 協助整體行為改變及習慣養 成，以及外食對應策略
$9,000
/月
